Vertrouwen In Persoonlijk Presteren VIPP
- Doelgroep
- Jeugd
- Niveau
- Voortgezet onderwijs, MBO
- Onderwerp
- Faalangstreductie
- Aantal deelnemers
- Maximaal 8
Deze training is ontwikkeld voor leerlingen van het VO en MBO, die stress en spanning ervaren, terwijl ze de stof cognitief wel aankunnen. In situaties waarin zij worden beoordeeld, zoals toetsen, en presentaties, ontstaat er stress. Soms gebeurt dit al in aanloop naar zo’n beoordelingsmoment, bijvoorbeeld tijdens het maken van huiswerk of het leren voor een toets. Als het zover is volgt vaak een black-out. De zenuwen zijn zo groot dat stress en de daaropvolgende lichamelijke reacties de schoolprestaties en het functioneren van de leerling negatief beïnvloeden. Deze training helpt jongeren hun faalangst te verminderen en faalangstklachten onder controle te krijgen.
Opbouw
In de training krijgen jongeren meer inzicht in de vormen van faalangst, de stress die het oplevert en de lichamelijke reacties die volgen. De jongeren krijgen handvatten hoe zij hun stress kunnen reguleren, door bijvoorbeeld helpende gedachten toe te passen of door ontspanningsoefeningen te doen. Met als resultaat dat de jongeren hun stress reguleren op momenten dat dat nodig is.
Resultaat
De deelnemers passen technieken, zoals helpende gedachten en ontspanningsoefeningen, toe om hun faalangst te verminderen.
Duur
- 6 bijeenkomsten van 1,5 uur
- Intake gesprek en evaluatiegesprek
Meer informatie over onze trainingen?